Atletika: Protažení je základ

Samozřejmě, že před tím, než začneme s protahováním, je potřeba se zahřát. Po úvodním zahřátí a připravení organismu na samotný trénink následuje dynamický strečink.

V samotném tréninku se věnujeme všestrannému rozvoji pohybových schopností. Na každém tréninku se objeví i nácvik určitého prvku, jako například stojka nebo výmyk.

V závěru tréninku následuje protažení statické.