Atletika: Rychlost

V rámci rozcvičky jsme si zahráli hry jako mrkve, dále bomba, potopa, vítr a na konec klasickou honičku. Poté jsme přešli na dynamický strečink, abychom předešli zraněním. Podle počtu, v jakém jsme přišli na trénink, nás trenér rozdělil do skupin. Při rozvoji rychlosti je důležitý jak interval zatížení, tak interval odpočinku mezi dvěma běhy. Máme štěstí na trenéry, kteří tomu skvěle rozumí.